Y tú, ¿tienes el control de tu estado de ánimo?

¿Alguna vez has sentido la sensación de soledad, desamparo, angustia y tristeza? Esta sensación es muy común en nuestra sociedad. Funcionamos en un ambiente de estrés constante. La sensación es tan desagradable que buscamos evadirla tratando de distraer nuestra atención ya sea llenándonos de actividades, conectándonos en las redes sociales, comiendo con ansiedad o comprando compulsivamente. Tenemos la falsa creencia que de esta manera la sensación desaparecerá, sin embargo, esto no es así. Incluso podemos evadirla por momentos, pero a la larga esta sensación solo toma fuerza para hacerse más presente. Otra forma, la mas común para evadir la sensación de vacío, es involucrarnos en relaciones

Aprender a decir que “NO”, sobre liberarnos de ser “buenas”…

Y yo me pregunto: ¿en qué momento nos enseñan a decir que sí a todo y a complacer a los demás para que en consecuencia seamos “buenas”?, ¿En qué momento nos compramos la idea absoluta de que decir “NO” es buscar el conflicto o provocar la confrontación y que ello es “malo? Personalmente ha sido un arduo camino cuesta arriba aprender a usar la voz y hacerlo de manera justa. Decir que SI las mas de las veces es el origen del conflicto, porque no siempre corresponde decir que sí a todo. Me explico: cuando educamos a los niños y cuando regresamos en el tiempo a nuestra propia educación, encontramos este discurso materno y paterno y a veces proveniente de cualquier adulto para condicionar las r

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